Magnesio
Citrato de magnesio
Magnesio unido a ácido cítrico: una de las formas que el cuerpo absorbe con más facilidad.
- 2 cápsulas (1530 mg)
- Sin gluten
- Apto vegano
¿Por qué tomarlo?
Tu cuerpo usa magnesio en más de 300 procesos: para sacar energía de la comida, para mover los músculos y para que los nervios se comuniquen.
No lo fabrica: tiene que llegar con lo que comés, y con la alimentación de todos los días muchas veces no alcanza.
El citrato es de las formas que el cuerpo absorbe con más facilidad.
De un vistazo
- 2 cápsulaspor día, con la comida
- 128 mgde magnesio: 49 % de lo diario
- Se absorbecon facilidad
- 30 díaspor envase
¿Qué te aporta?
Energía
Participa en convertir lo que comés en energía y contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
Músculos
Tus músculos lo usan para contraerse y relajarse: interviene en cada movimiento.
Sistema nervioso
Los nervios lo necesitan para transmitir sus señales, y contribuye al bienestar psicológico.
Huesos
Buena parte del magnesio del cuerpo está en los huesos, y ayuda a mantenerlos.
¿Por qué citrato?
El citrato es magnesio unido a ácido cítrico. Se disuelve bien y el cuerpo lo absorbe con facilidad, mucho mejor que el óxido de magnesio, la forma más barata y común. En dosis altas puede tener un leve efecto laxante: si tenés el estómago sensible, el glicinato es más suave. Cada porción trae 128 mg de magnesio, el 49 % de lo que necesita un adulto por día.
Glicinato
- Se absorbe
- Suave con el estómago
Para todos los días, sin molestias.
CitratoEste producto
- Se absorbe
- Suave con el estómago
Se absorbe fácil; en dosis altas puede aflojar.
Óxido
- Se absorbe
- Suave con el estómago
El más barato y común, pero se absorbe poco.
Orientativo: compara las formas de magnesio más comunes.
¿Es para vos?
- Adultos desde 18 años
- No en embarazo ni lactancia
Respondé y te decimos si es para vos.
Es orientativo: no reemplaza la consulta con tu médico o nutricionista.
Antes de tomarlo
Magnesio en forma de citrato: una sal que se disuelve bien y que el cuerpo absorbe con facilidad.
Información nutricional2 cápsulas (1530 mg) · 30 porciones por envase
| Componente | Por porción | %IDR |
|---|---|---|
| Magnesio (citrato de magnesio 800 mg) | 128 mg | 49 % (16 a 65 años) · 55 % (más de 65) |
Ingredientes: Citrato de magnesio. EST: hidroxipropilmetilcelulosa (INS 464). ANAH: calcio (di) fosfato (INS 341ii), estearato de magnesio (INS 470i), dióxido de silicio coloidal (INS 551).
Advertencias del rótulo: No utilizar en caso de embarazo, lactancia ni en niños. Mantener fuera del alcance de los niños. El consumo de suplementos dietarios no reemplaza una dieta variada y equilibrada. Consultá a tu médico o nutricionista.
RNE 02-042.000 · Elaborado para Usina Bienestar S.R.L. · Industria argentina.